Guía a la experiencia de postparto
Estamos encantados de ofrecer esta sencilla guía para que su experiencia sea después del parto sea más agradable y gratificante. Ya ha leído sobre el período posparto en su libro personal en el cuidado de maternidad. Recuerde que todos los pacientes y sus experiencias son diferentes. Si cualquier material descrito en esta guía o en su libro sobre la atención de maternidad parece inusual, por favor no dude en analizar con nosotros.
Hacer ir a casa una experiencia agradable y relajado. Se encargará de la ropa del recién nacido para ser llevado al hospital un día o dos antes de la descarga. Esto le permitirá hacer todo correcto. Ser que la persona que se llevó a casa es relajado y cómodo. Tienen la mayoría de las flores y regalos llevado a casa la noche antes de que esté dado de alta para que pueda concentrarse en la recién nacidos y entre sí.
Planificar su llegada al hogar bien de antemano. Muchas veces, un otro significativo puede asumir que su salida del hospital significa que está listo para asumir todas las responsabilidades físicas y emocionales para mantener el nido. En muchos casos, esta suposición es correcta. Sin embargo, en un buen muchos más, es totalmente falso. Con el fin de evitar problemas, hacer una lista de lo que hay que hacer y delegar esta lista a una persona responsable. Su trabajo para la primera semana en casa debe ser, ya que sólo un supervisor. Usted necesita este tiempo para concentrarse en sus necesidades personales ya las necesidades de su recién nacida.
Por lo general toma alrededor de ocho semanas para que pueda devolver completamente a la normalidad. A su regreso a casa puede subir las escaleras, pero llevarlos lentamente. A medida que avanza la semana, encontrará su velocidad subiendo y bajando escaleras cada vez mayor. Trate de no convertirse en una estrella de la pista demasiado rápido.
Permanecer cerca de la casa la mayor parte del tiempo durante esta importante primera semana. Si es brillante y soleado fuera, ya sea sentado en el porche o patio. Los paseos cortos también son permisibles. Si es posible, tomar una breve siesta cada tarde e ir a la cama temprano cada uno de noche. Haga todo lo posible para restringir sus visitantes a familia y amigos cercanos. Disfrutar de una dieta bien balanceada, pero recuerda si está amamantando, tanto el alcohol y la nicotina hacer entrar en la leche materna y pueden tener un efecto negativo en el recién nacido.
Es posible incrementar notablemente su actividad física durante la segunda semana. Los viajes cortos fuera de la casa pueden ser de rutina. Usted puede montar en el coche para distancias cortas como desee. También puede entrar en el pleno apogeo de ejercer con el fin de tonificar los músculos abdominales.
Durante la tercera semana usted puede hacer básicamente lo que quieras excepto para levantar objetos pesados y escalada. Usted puede conducir su coche para viajes medianas. Usted puede participar en hacer más ejercicio extenuante.
Para la cuarta semana se puede asumir todas las actividades físicas de rutina excepto los tipos más vigorosas. Usted puede conducir su coche de forma rutinaria. Es posible que tenga relaciones sexuales a menos que tenga sangrado vaginal persistente o malestar inusual de la episiotomía o su sección de incisión de la cesárea.
Si usted tiene una episiotomía u otras suturas, asegúrese de enjuagar los puntos de sutura con agua caliente 3-4 veces por día. Continuar este cuidado durante aproximadamente siete días después de llegar a casa. También puede tomar un analgésico suave como Tylenol para aliviar molestias leves de su episiotomía o incisión quirúrgica. Después de cada evacuación y después de orinar, enjuague su región perineal con agua tibia y secar con cuidado con una toalla facial suave.
Las madres lactantes deben seguir todos los cuidados de rutina de mama como se indica en el hospital. Asegúrese de continuar la aplicación de crema de lanolina en los pezones. Si sus pezones agrietados hasta un nivel excesivamente y demostrar sangrado inusual, por favor llámenos. Si usted debe desarrollar cualquier sensibilidad o enrojecimiento inusual en un área de su seno, usted debe llamar a la oficina a la vez, ya que pueden representar un área de la mastitis.
Si no está en periodo de lactancia puede experimentar la plenitud y malestar en el seno del segundo al cuarto día después del parto. El uso de un bien ajustado, sostén de soporte o aglutinante de mama ayudará. Las bolsas de hielo también se pueden aplicar. Es importante recordar que no debe estimular o bombear los pezones, esto no hará sino agravar el problema. El malestar desaparecerá en aproximadamente 36 horas.
sangrado y la secreción vaginal tendrá una duración de cuatro a ocho semanas después del parto. En un primer momento, la secreción con sangre aumentará con el aumento de la actividad física y con la enfermería. Sin embargo, para el final de la tercera semana, el flujo vaginal se convertirá en espeso y de color amarillento. Es posible que una ducha vaginal después de cuatro semanas, pero no se debe usar tampones vaginales hasta después de su visita a la oficina después del parto.
No hay forma de predecir cuándo ocurrirá la primera menstruación después del parto. Las madres no son de enfermería por lo general comienzan a menstruar dentro de seis a ocho semanas después del parto. Sin embargo, puede tomar hasta 12 semanas para restablecer un patrón menstrual.
Si usted está amamantando, sus períodos no pueden regresar durante varios meses después de haber dejado la lactancia materna. Es importante recordar que la función ovárica puede comenzar poco después del parto. Esto significa que puede quedar embarazada, incluso si usted no tiene un período.
El primer período después del parto es a menudo anormal. Este flujo puede ser más corto o más largo que antes de entregar, pero poco a poco su ciclo menstrual debe volver a lo que era normal para usted. Si su primera menstruación después del parto es excesivamente pesado con el paso de coágulos rojos grandes y brillantes, le pedimos que llame a la oficina inmediatamente.
Las hemorroides pueden seguir siendo un tanto problemático por varias semanas después del parto. Siga usando los baños de asiento de tres a cuatro veces al día durante aproximadamente 20 minutos cada vez y seguir aplicando la pomada según lo prescrito para usted en el hospital.
Evitar el estreñimiento mediante el restablecimiento de los hábitos alimenticios adecuados, incluyendo cantidades adecuadas de agua, alimentos ricos en fibra y frutas. Si este régimen no establece la función intestinal normal, sugerimos el uso de Metamucil (una cucharada grande en un vaso de agua fría cada noche y mañana), o Senokot (una cucharadita redondeada en un vaso de agua fría cada noche). Este régimen debe restablecer la función normal del intestino plazo aproximado de tres días.
Usted puede tomar una ducha o bañera cualquier momento después de su llegada a casa.
Después de dolores son causados por la contracción del útero y relajante, y ayudan a que su útero para volver a un tamaño previo al embarazo. Las contracciones son generalmente suaves con los primeros bebés y más fuerte con los bebés posteriores, pero duran sólo unos pocos días. Para llegar a ser más cómodo se podría:
Relaciones sexuales se pueden reanudar en aproximadamente seis semanas después del parto a menos que haya continuado el sangrado vaginal o problemas con su episiotomía o incisión sección cesárea. Recuerde que es posible quedar embarazada en cualquier momento después del parto o no haber reiniciado su período.
Muchas mujeres son sorprendidos y decepcionados al ver que después de la entrega de su abdomen es flácida y, a veces parece como si todavía están embarazadas. Hacer ejercicios sencillos sin duda ayudará a corregir este problema. Después de un parto vaginal puede comenzar a ejercer su primera semana en casa. Ejercicio después de una cesárea debe comenzar la segunda semana en casa. En ambos casos, usted debe comenzar su programa de ejercicios lentamente y trabajar en un programa completo durante un período de aproximadamente dos a tres semanas. A medida que aumenta el tiempo del programa se sentirá sus músculos abdominales tonifican y esto seguramente va a dar un impulso gigantesco a su estado de ánimo.
Los tristeza de la maternidad es un fenómeno completamente normal. Se puede comenzar aproximadamente una semana después del parto. Usted puede comenzar primero en darse cuenta de que tiene frecuentes cambios de humor. También se puede notar que se siente un tanto «hacia abajo», e incluso puede tener sentimientos de inadecuación, así como sentimientos de ser abrumado con todas sus nuevas responsabilidades. Tiene ganas de llorar sin razón aparente y también tienen otros arrebatos emocionales incontrolables. Estos son sentimientos normales que con el tiempo va a desaparecer. Hablar de ellos con su pareja para que sepan cómo se siente y puede ayudar. Si continúa a sentirse deprimido, consulte Centro de Salud de la Mujer del Líbano directamente.
Si una cita que no se haya previsto, por favor llame a la oficina en el Líbano 717.273.8835 o en la oficina de Palmyra 717.832.0554 y hacer una cita para ser atendido en la oficina de cuatro semanas si ha tenido una cesárea y en seis semanas si ha tenido un parto vaginal.
Por favor llame a la oficina en el Líbano 717.273.8835 o en la oficina de Palmyra 717.832.0554 de inmediato si usted tiene: